超級食品究竟是什麼?

像巴西莓和奇異籽這樣被認為對健康和美日本唇膏容有益的食物被稱為超級食物。具體來說，“高營養，主要是低熱量食品”，超級食品已經作為一個術語廣泛流傳，富含各種健康營養的食品。

全世界人民認可的“日本作為超級食品”

這裏是介紹幾種全球公認的日本超級食品。

·發酵食品

日本有很多發酵食品，如納豆、甜酒、味噌等。 納豆富含維生素K2，一種強健的骨骼和調節腸道的膳食纖維，是一種血液清除劑。

其次，甜葡萄酒被稱為“可飲靜脈注射液”，這說明它的營養價值很高。味噌中含有抗衰老、美容功效的異黃酮和亞油酸，能抑制黑色素沉澱引起的斑點和雀斑。

·茶類

日本有很多種茶，如綠茶和抹茶。茶含有豐富的兒茶素，具有很高的抗氧化性能，以及抗菌和除臭的效果。此外，它還可以提高免疫力和記憶力，預防肥胖，預防糖尿病。

特別是抹茶，抹茶是整片茶葉通過石臼研磨而成的，人體系統能夠可以直接將茶葉所富含的營養物質吸收，所以我們備受青睞!

·海藻類

海帶、海藻和其他海藻食物中富含人體所需的碘元素。海帶富含海水礦物質，可預防高血壓和骨質疏鬆症，而海藻則富含胡蘿蔔素，具有抗酸化作用。

·梅幹

幹李子雖然太鹹，不能吃太多，但它們富含檸檬酸，可以緩解疲勞，使它們成為每天忙碌的人的必備品。

同時檸檬酸有殺菌作用，建議將梅幹加入大便中。

·赤豆

小豆含有豐富的多酚類物質，可以調節亞健康，而皂甙類物質具有利尿作用，可以消除水腫。此外，它還含有鎮靜維生素 b1，最近覺得脾氣暴躁的朋友請一定要吃紅豆試試!

·IT繡球菌

一般社團法人日本超級食品行業協會公佈的“2018上半年中國美食發展趨勢分析預測 日本超級食品排行榜TOP10”中IT繡球菌榮登第一名。IT繡球菌是由一傢俱有長期以來致力於通過研究·栽培繡球菌的IT公司在山梨縣研發設計而成的。

繡球花含有雌激素，有利於健康和美麗，引起世界各地的高度關注。

其他推薦