Eve, Jan 02,2024
盆底肌肉鍛煉:盆底肌肉鍛煉是一種常見的非手術治療方法,可以通過增強盆底肌肉的力量和緊張度,減少脫垂的程度和改善症狀。盆底肌肉鍛煉需要持續進行,並結合醫生的指導和監督,才能取得良好的效果。去除具有刺激性影響因素:如避免由於長時間進行站立、久坐、負重等,減少腹壓的產生,以減輕盆底肌肉和韌帶的負擔。改變生活方式: 如減肥,戒...